Remo-Fas（リモファス）の5DAYSプログラムは、5日間にわたるファスティングをサポートするオンラインプログラムです。このプログラムは、準備食・ファスティング食・復食が全てセットになっており、ファスティング初心者から経験者まで、手軽に取り組める設計となっています。
プログラムの内容
5DAYSプログラムには以下のアイテムが含まれています：
- コールドプレスジュース：14本
- プラントベーススープ：2個
- ウメ＆ミソ：1個
- スッキリダイコン：1個
- プラントベースミール：2個
これらの食事は、ミシュラン店出身の料理人が監修しており、味のクオリティも高いと評判です。
全て冷凍で届くので、すぐに始めなくても、自分のタイミングで始められます。
また、始める際はコールドプレスジュースを解凍するので、冷凍庫がパンパンになるのでは！？という心配のある人は始める日に合わせて届くようにしましょう！
ファスティングの取り組み方の案内もございました。
LINEのお友達登録すると、トークから「そろそろ、これを食べる時間です」
なんていう案内が来て便利でした！
Remo-Fas（リモファス）公式サイトはこちら
実際に5DAYSプログラムを体験した感想
ファスティングって体重調整のために自己流でちょこちょこやることはありましたが、本格的なものは今回が初めて。
以前、自分でコールドプレスジュース機械を購入して、作ったことが何度かありますが、思った以上に材料が必要だったり、何かと面倒で続きませんでした。
その経験もあって、届いたこのジュースたちがどれだけ作るのが大変でどれだけ、材料にお金がかかるのかがわかっているので、高いけれど値段相応なのが理解できました。
本当に体にいいものってお高いんですよ。仕方がない！
そして、5日間のファスティングですが、どの朝昼夜、どのタイミングで初めてもいいのが、ありがたかったです。
私の場合、届いたのが夕方でしたので、夜からのスタートでした。
ファスティング1日目 夕食
レンジで温めていただきました。
どれもとてもヘルシーで美味しかったです。
この日の体重は服を着た状態で53.8キロくらい。
お正月後から体重が減らず、胃袋が広がっているのを感じていたので、ファスティングしたかったんですよね。
ファスティング 2日目
朝はスープをいただきました。
お味噌汁みたいな感じでとても美味しかったです。
それ以降はずっとコールドプレスジュースで過ごします。
2日目が身体が慣れておらず、1番空腹を感じて辛かったです！
このパウチ状ですと会社にも持って行きやすくて助かりました。
実は、、会社で上司からシュークリームの差し入れがあり、いただいてしまいました。
よりによってシュークリーム。
焼き菓子とかだと日持ちして後日食べられるのに、、。
あと、ファスティング中、飲みものは乳製品やカフェイン、アルコールはダメなので、毎日の楽しみのカフェオレも我慢していました。
ファスティング 3日目
今日もコールドプレスジュースのみ。
これだけで過ごしたらそりゃ痩せるなあ！
これにプラスしてお茶をひたすら飲んでいました。
コールドプレスジュースが冷えているせいか、ファスティングの影響か、とても身体が冷えてしまったので、温かいお茶をたくさん飲みました。
人によっては頭痛とかだるさとかも感じるらしいのですが、私はそんなことなく過ごせました！
空腹にも慣れてきて、結構平気でした。
頭の中で、「焼き鳥食べたいなー」とか食べ物のことはやたらと考えてしまいました。
SNSでもなるべく食べ物の写真とかを見ずに、食べ物のことを思い出さないことがファスティングのコツです笑
ファスティング4日目
朝になると突然便意が。
これは一体、いつの老廃物なんだろう、、と思いました。
そして、思い立ったかのように体重計に乗りましたところ、51.8キログラムで約2キロ減っていました！びっくり。
今日もコールドプレスジュースとお茶で乗り切りました。
このくらいになると慣れますね。
また、食事の時間の節約や料理の時間節約で、タイパも最高です！
ファスティング5日目
ついに最終日。この日の体重はなんと、50.8キログラム。
約3キロ痩せたいことになります！びっくり。
朝はスッキリダイコンをいただきます。
大根とお味噌と梅干しをいただきました。
久しぶりの固形物できっととっても美味しく感じられるんだろうなと思いましたが、意外といつも通り食べました笑
もちろん、美味しく自然な味でした。
スッキリダイコンを食べた後はトイレが近くなるようですが、私の場合は、1時間後くらいから3時間後くらいまで、下痢が何回か続きました。
この日はリモート勤務の日なので、何も気を使わずに過ごせたのでよかった。
お出かけの予定がある人は気をつけたほうが良さそうですね。
お昼ご飯にはスープを。
こちらもヘルシーでとっても美味しかったです。
夜はこちらのご飯。美味しくいただきました！
次の日体重を測ったら、51.2キログラムでした！
食べたら、そりゃ増えますが、それでも大満足な結果でした！
お洋服が1キロくらいなので、ほぼ50キロくらいかと思うと、久しぶりに20歳くらいの時の体重に戻りました。
このくらいの体重をうまく維持したいですね。
そして、やっぱり3万円くらいのファスティングセット！！と思うとやる気がみなぎりますね！笑
3万円が勿体無い！と思って結構頑張れます。
お金のパワーもすごいです。
5日間過ごしてみた結果、またやりたいです。
5日間、なかなか時間が取れない方は1DAYからもあるので、試してみてくださいね！
メリットとデメリット
メリット：
手軽さ：必要な食事が全てセットになっており、LINEのナビを見ながら届いたものを食べるだけで進められるため、初心者でも取り組みやすいです。
味のクオリティ：ミシュラン店出身の料理人が監修しているため、ファスティング中でも美味しい食事を楽しめます。
健康効果：体重減少だけでなく、胃腸の調子が整う、メンタルがクリアになります。
デメリット：
価格：5日間で税込32,400円と、やや高価に感じる方もいるかもしれません。
個人差：ファスティング中の体調変化には個人差があり、空腹感や頭痛、だるさを感じる場合もあります。
まとめ
Remo-Fasの5DAYSプログラムは、ファスティングを本格的に取り組みたい方にとって、手軽で効果的な選択肢となり得ます。価格面や体調管理に注意しつつ、健康的なライフスタイルを目指す一歩として検討してみてはいかがでしょうか。
